{"id":2172,"date":"2020-02-14T10:39:50","date_gmt":"2020-02-14T10:39:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/?p=2172"},"modified":"2020-02-14T10:39:50","modified_gmt":"2020-02-14T10:39:50","slug":"kram-till-mig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/inspiration\/kram-till-mig\/","title":{"rendered":"Kram till mig"},"content":{"rendered":"<p>Jag vet inte vem som sa det f\u00f6rst. Det ligger n\u00e5t i det iallafall, att f\u00f6r att kunna \u00e4lska andra m\u00e5ste en \u00e4lska sig sj\u00e4lv. Det inneb\u00e4r inte att prestera, vara n\u00f6jd med sitt utseende eller vara alla till lags. Att \u00e4lska sig sj\u00e4lv inneb\u00e4r att k\u00e4nna att en \u00e4r v\u00e4rd k\u00e4rlek, respekt och v\u00e4lm\u00e5ende. Att en duger oberoende av framg\u00e5ng, utseende, ekonomi etc.<\/p>\n<p>Det finns en bra \u00f6vning jag tycker att alla borde g\u00f6ra d\u00e5 och d\u00e5, oavsett hur sj\u00e4lvk\u00e4nslan m\u00e5r. S\u00e4rskilt idag. \u00d6vningen g\u00e5r ut p\u00e5 att ta en stund p\u00e5 kv\u00e4llen \u2013 varf\u00f6r inte varje kv\u00e4ll? \u2013 och reflektera (g\u00e4rna skriva ner) \u00f6ver dagen som g\u00e5tt. S\u00e5h\u00e4r:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Vem eller vad gjorde dig glad idag?<\/strong> Om vi t\u00e4nker p\u00e5 vad som gjorde oss glada kanske vi i forts\u00e4ttningen blir b\u00e4ttre p\u00e5 att g\u00f6ra det som orsakar gl\u00e4djen, till exempel att umg\u00e5s mer med m\u00e4nniskor vi gillar.<\/li>\n<li><strong>Vad \u00e4r du tacksam f\u00f6r?<\/strong> Generellt i livet eller kanske just idag. Med tacksamhet kommer en positiv k\u00e4nsla som g\u00f6r oss glada.<\/li>\n<li><strong>Vilka goda egenskaper anv\u00e4nde du idag och n\u00e4r?<\/strong> Det kan till exempel handla om att prata med n\u00e5gon som ser ensam ut eller att v\u00e5ga s\u00e4ga nej till n\u00e5got som inte k\u00e4nns bra. Eller att vara en god lyssnare n\u00e4r n\u00e5gon h\u00e5ller en muntlig presentation.<\/li>\n<li><strong>Vad ser du fram emot?<\/strong> Om flera \u00e5r, om n\u00e5gra m\u00e5nader, om tv\u00e5 veckor, imorrn.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Och varje morgon i spegeln kan en s\u00e4nka ribban h\u00f6ja sj\u00e4lvdistansen, med en trevlig h\u00e4lsning:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_20190920_163103.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1902 size-full\" src=\"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_20190920_163103.jpg\" alt=\"\" width=\"1736\" height=\"1302\" srcset=\"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_20190920_163103.jpg 1736w, https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_20190920_163103-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_20190920_163103-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_20190920_163103-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_20190920_163103-400x300.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 1736px) 100vw, 1736px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jag vet inte vem som sa det f\u00f6rst. Det ligger n\u00e5t i det iallafall, att f\u00f6r att kunna \u00e4lska andra m\u00e5ste en \u00e4lska sig sj\u00e4lv. Det inneb\u00e4r inte att prestera, vara n\u00f6jd med sitt utseende eller vara alla till lags. Att \u00e4lska sig sj\u00e4lv inneb\u00e4r att k\u00e4nna att en \u00e4r v\u00e4rd k\u00e4rlek, respekt och v\u00e4lm\u00e5ende.&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/inspiration\/kram-till-mig\/\">L\u00e4s mer <span class=\"screen-reader-text\">Kram till mig<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,14],"tags":[],"class_list":["post-2172","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-inspiration","category-ma"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2172"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2172"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2172\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2174,"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2172\/revisions\/2174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2172"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2172"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2172"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}