{"id":101,"date":"2018-03-18T13:59:43","date_gmt":"2018-03-18T13:59:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/?p=101"},"modified":"2018-03-18T14:01:37","modified_gmt":"2018-03-18T14:01:37","slug":"nu-ska-har-rehabas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/uncategorized\/nu-ska-har-rehabas\/","title":{"rendered":"Nu ska h\u00e4r rehabas"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/IMGP4837.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-102 size-full\" src=\"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/IMGP4837.jpg\" alt=\"\" width=\"4928\" height=\"2809\" srcset=\"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/IMGP4837.jpg 4928w, https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/IMGP4837-300x171.jpg 300w, https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/IMGP4837-768x438.jpg 768w, https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/IMGP4837-1024x584.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 4928px) 100vw, 4928px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/IMGP4840.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-103 size-full\" src=\"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/IMGP4840.jpg\" alt=\"\" width=\"4928\" height=\"3264\" srcset=\"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/IMGP4840.jpg 4928w, https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/IMGP4840-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/IMGP4840-768x509.jpg 768w, https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/IMGP4840-1024x678.jpg 1024w, https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/IMGP4840-330x220.jpg 330w\" sizes=\"(max-width: 4928px) 100vw, 4928px\" \/><\/a><\/p>\n<p>F\u00f6r ca tre \u00e5r sedan fick jag en muskelbristning i h\u00f6gra l\u00e5ret n\u00e4r jag gjorde ett Rasmus p\u00e5 luffen-hopp. Tiden efter var jag d\u00e5lig p\u00e5 att undvika tr\u00e4ning, vilket f\u00f6rl\u00e4ngde l\u00e4kningstiden betydligt. Inte bad jag om hj\u00e4lp heller. Sm\u00e4rtan gick iallafall \u00f6ver tillslut, och jag kunde springa som vanligt. N\u00e5got \u00e5r senare kom den dock tillbaka, likas\u00e5 efter ytterligare n\u00e5got \u00e5r. De g\u00e5ngerna vilade jag n\u00e5gra veckor och s\u00e5 f\u00f6rsvann sm\u00e4rtan. Men i december 2017 b\u00f6rjade det g\u00f6ra ont igen. Jag trodde att det skulle r\u00e4cka att vila ett tag \u00e4ven denna g\u00e5ng, men l\u00e5ret (h\u00f6ftb\u00f6jaren f\u00f6r att vara mer exakt) har fortsatt klaga. S\u00e5 jag best\u00e4mde mig f\u00f6r att ta hj\u00e4lp av sjukgymnast, och p\u00e5 min f\u00f6rsta tr\u00e4ff i torsdags fick jag ett rehab-program som jag ska g\u00f6ra tre g\u00e5nger i veckan tills n\u00e4sta m\u00f6te i april. M\u00e5tte det hj\u00e4lpa annars vet jag inte vad jag ska ta mig till. Springa \u00e4r ju livet!<\/p>\n<p>H\u00e5ll tummarna f\u00f6r mig.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00f6r ca tre \u00e5r sedan fick jag en muskelbristning i h\u00f6gra l\u00e5ret n\u00e4r jag gjorde ett Rasmus p\u00e5 luffen-hopp. Tiden efter var jag d\u00e5lig p\u00e5 att undvika tr\u00e4ning, vilket f\u00f6rl\u00e4ngde l\u00e4kningstiden betydligt. Inte bad jag om hj\u00e4lp heller. Sm\u00e4rtan gick iallafall \u00f6ver tillslut, och jag kunde springa som vanligt. N\u00e5got \u00e5r senare kom den dock&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/uncategorized\/nu-ska-har-rehabas\/\">L\u00e4s mer <span class=\"screen-reader-text\">Nu ska h\u00e4r rehabas<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,1],"tags":[],"class_list":["post-101","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dagbok","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":105,"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions\/105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fingerverk.se\/fingerverk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}